أنظمة غذائية
-
ما هي ال 100 سعره حراريه ؟
السعرات الحرارية هي مقياس معروف لكمية الطاقة في الغذاء يساعدنا تتبع عدد السعرات الحرارية في طعامنا على تحقيق التوازن بين الطاقة التي نضعها في أجسامنا مع الطاقة التي نستخدمها كل يوم مما يؤدي إلى وزن صحي.
أكمل القراءة » -
كيف تتعرفين على شكل جسمك
هل تعلمين أن شكل جسمك يتحكم في الكثير من الأمور؟ فمثلاً هو السبب وراء أن بعض الملابس تليق بك وبعضها لا يبدو مناسباً. حتى أنه يتحكم في نوع الرياضة التي يتوجب عليك ممارستها. لذلك ينصح دوماً بمعرفة شكل…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان
الشوفان حبوب الشوفان (بالإنجليزية: Oats) هي حبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten-free) وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة المهمّة للجسم فوائد الشوفان كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة فهي تساعد على…
أكمل القراءة » -
هل يمكن إضافة الفول السوداني إلى النظام الغذائي بدون زيادة في الوزن ؟
الفول السوداني من المسليات التي يفضل تناولها أغلبنا ولما بنبدأ نعمل رجيم بتسأل كتير هل ينفع آكل فول سوداني وأنا بعمل رجيم ولا لأ؟ في المقال ده هنتكلم عن كل ما يخص الفول السوداني أتمنى…
أكمل القراءة » -
تجهيزات رجيم رمضان لخسارة الوزن في شهر واحد
مرحباً بكم متابعينا الكرام كل عام وكل زوار evobila كلينيك بخير وفي أفضل حال بمناسبة شهر رمضان العظيم مر علينا رمضان قبل كده وتجارب الأعضاء مع رجيمنا كانت أكثر من رائعة أرجو منك لو حابة…
أكمل القراءة » -
فوائد الخس للتخسيس وحرق دهون الجسم
فوائد الخس للتخسيس وحرق دهون الجسم الخس مصدر جيد لفيتامين k بالتالي يفيد بفعالية في منع تجلط الدم الخس أيضاً يساعد في الوقاية من فقر الدم للمرأة الحامل وللسيدات خلال فترة الرضاعة ومفيد أيضاً في…
أكمل القراءة » -
رجيم شهر رمضان لمدة 30 يوم.. نصائح للتخسيس السريع
شهر رمضان فرصة عظيمة لكل واحد حابب يخس ويقطع شوط كبير جداً في مشوار الوصول للوزن المثالي نصائح لرجيم ناجح في شهر رمضان هناك بعض الأساسيات الواجب عليك إتباعها والإلتزام بها خلال شهر رمضان، لتخرج…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع
كل عام وأنتم بخير بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم، أعاده الله علينا جميعاً بالخير واليمن والبركات نظام الصيام المتقطع الذي تقرأه الان مناسب لك بناء على سعرات الأطعمة في الوجبات اليومية لو وزنك أقل…
أكمل القراءة » -
ماهو رجيم “الكيتو”؟ ولماذا هو الأفضل عالمياً في الوقت الحالي؟
تسببت الإصابة بالسمنة بهوس كبير للسواد الأعظم من البشر، فخبراء التغذية واللياقة البدنية يبذلون ما في وسعهم لابتكار أنظمة تغذية جديدة وصحية تتناسب مع الطبائع المختلفة للبشر ومن ضمن تلك الأنظمة التي نقرأ عنها كل فترة…
أكمل القراءة »