المشروب الصباحي لتحفيز حرق الدهون على مدار اليوم

المشروب الصباحي لتحفيز حرق الدهون على مدار اليوم

المشروب الصباحي الحارف للدهون من أفضل المشروبات اللي تبدأ بيها يومك هي كوب من الماء الدافئ مذاب فيه ملعقة من العسل الأبيض ومضاف ليه عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب حجمها

في هذا المقال سنتعرف علي فوائد كل عنصر في المشروب ليس فقط للرجيم ايضا للصحة بشكل عام  أتمنى المقال يفيدكم.

 

فائدة شرب الماء على الريق

 

  1. يعمل على إسترخاء عضلات البطن

  2. يحسن الهضم

  3. شرب الماء يجعلك تتفادى الشعور بالصداع

  4. يعالج شرب الماء في الصباح السمنة المفرطة
    حيث يساعد بشكل كبير جداً على الشعور بالشبع، وتقليل الشهية
    ومن ثم إستهلاك كميات أقل من الطعام تسمح لجسمك بحرق المخزون من الدهون.

  5. يطهر المعدة ويحسن حركة الأمعاء

  6. ينشط الدورة الدموية

  7. يقي من حصوات الكلى

فائدة الليمون

  1. يعزز إمتصاص الحديد

  2. يعالج عسر الهضم

  3. يحسن المناعة

  4. يكافح أمراض الجهاز التنفسي

  5. يكافح أمراض القلب والشرايين

  6. يساعدك على خسارة الوزن الزائد، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية، ويساعدك إستهلاكه على فقدان الوزن بدلاً من إستهلاك المشروبات الأخرى مرتفعة السعرات.

  7. يكافح شرب الليمون في الصباح الشعور الشديد بالجوع.

  8. الليمون يرفع معدل التمثيل الغذائي، وقدرة الجسم على حرق الدهون.

فائدة العسل الأبيض

 

  1. مضاد للأكسدة بالتالي يقلل من فرص إصابتك بالأمراض المزمنة

  2. يعزز صحة البشرة والجلد بشكل عام

  3. يحسن عملية الهضم ويعالج المشاكل الهضمية.

  4. يعالج إضطرابات المسالك البولية

  5. يساعد في تنظيم مستوى السكر  في الدم.

علشان كده مهم تبدأ يومك بالمشروب ده هيفرق معاك جداً بإذن الله في صحتك ومعدل حرقك طول اليوم.

ممكن مياه فقط على الريق

أو

مياه مع العسل الأبيض

أو

مياه مع الليمون

أو

الثلاثة مع بعض

وفقاً للمتوفر عندك في البيت أو لو عندك ما يمنع من تناول أيهما على معدة فاضية.

هام جداً

العسل يكون أصلي، وعلشان تعرف تفرق بكل سهولة بين العسل الأبيض الأصلي والمغشوش

زر الذهاب إلى الأعلى