عمليات التجميلعمليات التخسيس والمعدة

فترة النقاهة بعد جراحات السمنة

فترة النقاهة بعد جراحات السمنة

أهمية التقيد بنصائح طبيبك

جراحة السمنة وحدها لاتكفي فتغيير نمط الحياة بشكل جذري والإلتزام بتعليمات الطبيب بشكل كامل أمر أساسي لتحقيق النتائج المرجوة بعد عمليات السمنة

 

النظام الغذائي خلال فترة النقاهة بعد جراحات السمنة

 

  • التعود على النظام الغذائي والعادات الغذائية الجديدة: تناول طعامك بهدوء وامضغ الطعام جيداً وصغّر من حجم اللقمة، عدم شرب السوائل مع الطعام، التوقف عند الشعور بالامتلاء

  • الإلتزام بمراحل التدرج في الطعام بعد العملية حسب البرنامج الذي أعطاك إياه أخصائي التغذية:

    • مرحلة السوائل الصافية

    • مرحلة السوائل الكثيفة أو الكاملة

    • مرحلة الأطعمة المهروسة أو المطحونة بالخلاط

    • مرحلة الأطعمة الطرية

    • مرحلة الطعام العادي

  • أطعمة ومشروبات عليك الغاءها تماماً من حياتك: المقالي، الحلويات والسكر، المشروبات الغازية، المكسرات، الشيبس، الدهون المشبعة

  • الإنتباه لشرب كميات جيدة من الماء بعد العملية لتجنب التجفاف


العناية بالجروح (جروح التنظير)

الفتحات التي يتم إجراءها في عمليات التنظير صغيرة الحجم تتراوح بين 1-2 سم وعددها بين 3 – 5 جروح. عادة يتم خياطتها بعد الجراحة بعدة قطب قد تكون من النوع الذي يذوب مع الوقت أو قد تحتاج لإزالته لاحقاً بعد حوالي 3 أسابيع من العملية

يتم إزالة اللاصق الطبي الذي يغطي الجروح بعد 3 أيام من العملية لتنظيف الجروح والإطمئنان على حالتها. يجب مراقبة الجروح وفي حال وجود التهاب ربما يتم اعطاءك أدوية مضادة للإلتهاب. بشكل عام يمكن ترك الجرح مفتوحاً بعد إزالة اللاصق لأن تعرضه للهواء يساعد في التئامه بشكل أسرع

يمكن استخدام مرهم Mebo Scar بعد التئام الجروح لإزالة آثار الندب في حال وجودها

الأعراض الجانبية المتوقعة خلال فترة النقاهة

 

  • الغثيان والتقيؤ: يمكن أن يمتد هذا الإحساس لفترة اسبوعين بعد العملية وله أسباب كثيرة، يمكن التقليل من أعراضه بهذه الخطوات:

    • عدم شرب الماء بسرعة، يجب عليك ارتشاف الماء رشفاً وخصوصاً في الأسبوع الأول بعد العملية.

    • عدم الأكل والشرب في نفس الوقت

    • تناول الطعام بهدوء ومضغ الطعام جيداً وتصغير حجم اللقمة.

    • التوقف عن الطعام فور شعورك بأعراض الغثيان

    • ابتعد عن التوابل والأكلات الحارة الحريفة.

  • الإحساس بالتعب والإرهاق: وهو نتيجة طبيعية بعد العمل الجراحي والتخفيف الكبير لكميات الطعام والسعرات الحرارية التي تعود عليها الجسم سابقاً. تستمر هذه المرحلة لعدة أسابيع بعد العملية وتزول تدريجياً مع دخول مرحلة الأكل الطري. كما أن نقص السوائل والسهر تزيد من سوء هذه الحالة. عليك بالنوم لفترات كافية وشرب الماء والسوائل بشكل مستمر.

  • الإمساك: ويكون سببه غالباً كميات الطعام القليلة التي يتم تناولها بعد العملية أو قلة شرب السوائل، لذلك يجب الإنتباه إلى ضرورة تناول السوائل بكثرة وممارسة رياضة المشي وتناول الأطعمة الغنية بالألياف في حال استمر الإمساك لعدة أسابيع.

  • الإسهال: والذي قد يحدث نتيجة تغيير النمط الغذائي للمريض ويمكن التخفيف منه بعد شرب السوائل مع الطعام والإمتناع عن الشاي والقهوة والأطعمة التي قد تسبب لك الإسهال كمشتقات الحليب في حال وجود عدم تحمّل للاكتوز. في حال استمرار الإسهال لفترة طويلة يجب الإتصال بالطبيب.

  • غازات البطن: وهي أمر طبيعي نتيجة تغيير نمط التغذية.

  • اضطراب الدورة الشهرية: وهي أمر طبيعي بعد أي جراحة نتيجة التغييرات الحاصلة في الجسم وهي مؤقتة وتزول عادة بعد فترة. إذا استمرت الإضطرابات لفترة طويلة عليك بمراجعة طبيب نسائية مختص

أقرا ايضا ترهلات الجلد بعد جراحات السمنة

أمور عليك تجنبها خلال فترة النقاهة

  • عدم القيادة لفترة اسبوع إلى 10 أيام بعد العملية لحين التئام الجروح وزوال الألم.

  • عدم القيام بالعملية الجنسية لمدة اسبوعين إلى شهر بعد العملية

  • عدم حمل أشياء ثقيلة لفترة شهرين بعد جراحات السمنة

  • بالنسبة للسيدات يجب الإمتناع عن الحمل خلال السنة الأولى بعد العملية ويجب أخذ جميع الاحتياطات اللازمة لضمان ذلك وعدم الإعتماد على حبوب منع الحمل فقط

  • تجنب النشاطات التي قد تتسبب بالسقوط

اطلب الطبيب فوراً في حال وجود أي من الأعراض التالية بعد العملية:

  • نزيف

  • ألم شديد في البطن

  • ارتفاع درجة الحرارة

  • انقطاع النفس أو ألم في الصدر أو خفقان في القلب أو تأرجح وارتفاع معدل نبض القلب.

  • آلام شديدة في الكتف الأيسر

  • تشعر أن حالتك تسوء يوماً بعد يوم بدل أن تتحسن

  • لا تستطيع شرب أكثر من نصف ليتر من السوائل في اليوم


الفحوصات الطبية الواجب اجراها بعد العملية بـ شهر ونصف إلى ثلاث أشهر حسب رأي الطبيب

 

  • فحص تعداد الدم CBC: هو فحص شامل لمكونات الدم من الخلايا البيضاء WBC والحمراء RBC والصفائح الدموية Platelets.

  • فحص وظائف الكلى KFT

  • فحص وظائف الكبد LFT

  • مخزون الحديد Ferritin

  • Vitamin B12

  • Vitamin D

  • Iron

  • Zinc

  • أي فحوصات أخرى يراها الطبيب

ممارسة الرياضة بعد جراحات السمنة

يجب التدرج في الرياضة بعد العملية، يمكن البدء منذ الأسبوع الأول بالمشي لمدة نصف ساعة تزيد تدريجياً حتى الوصول للمشي بخطوة سريعة، كما يمكن إضافة السباحة لأنشطتك الرياضية اعتباراً من الأسبوع الرابع بعد العملية بعد التئام الجروح بشكل كامل.

تذكر أن لا تجهد نفسك كثيراً وخصوصاً في الفترة الأولى بعد العملية، واحرص على شرب الماء باستمرار أثناء التمرين لتجنب الجفاف.

بعد شهرين يمكن البدء بتمارين الكارديو وتمارين اللياقة، كما يمكن البدء بتمارين بناء العضلات ابتداء من الشهر الثالث ولا ينصح بالهرولة أو الجري قبل 4 أشهر من العملية.

يجب أن تكون الرياضة جزء أساسي من حياتك بعد العملية لتحقيق نزول في الوزن والتقليل من الترهلات وشد الجسم.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى